A válogatott vegyes-páros szárazföldi felkészülése az Olimpiai Kvalifikációs Tornára

Kovács Attila, a CF4Everybody vezetőedzője irányításával Joó Linda és Kárász Raul, válogatott vegyes-párosunk célzott szárazföldi edzésprogrammal készült a hazai és a hivatalos olimpiai kvalifikációra.

A közös edzések nemcsak a fizikai állapotukat fejlesztették, hanem a pályán is fontos összhangjukat erősítették. A curling speciális igényei miatt a program középpontjában a mobilitás, stabilitás, egyensúly, rövid távú állóképesség és törzserő állt.

Heti két funkcionális edzés és két változó intenzitású futás váltotta egymást, kiegészítve mobilitást fejlesztő nyújtásokkal, instabil felületeken végzett gyakorlatokkal és plyometrikus ugrásokkal. A törzserőt súlyzós, gumiszalagos és saját testsúlyos feladatokkal erősítették, az állóképességet pedig intervall- és Tabata-edzésekkel növelték.

A felkészülés során a fejlődésük kézzelfogható volt, hozzáállásuk pedig végig példamutató és profi maradt. Szurkolunk nekik is az elkövetkezendő megmérettetéseken!